Р А З Д Е Л IV 

       Развитие вкусового воображения. 

       Упражнение 4.1 

       Тренировка вкусовых ощущений. 

       Сконцентрируйте внимание на кончике языка в течение одной 
       -двух минут, начнется слюноотделение. Возьмите кусочек сахара 
       и положите его перед собой. Посмотрите на него, закройте гла- 
       за, представьте (необходимо ярко увидеть, ощутить тактильно, 
       услышать звук одновременно). Продолжайте держать внимание на 
       кончике языка, стараясь вызвать вкус сахара. Обычно отдаленно 
       вкусовые ощущения появляются уже через 20-30 секунд, затем 
       они от упражнения к упражнению усиливаются. Если же у Вас 
       очень плохо получается (5-7% от всех занимающихся), попробуй- 
       те сахар на кончике языка и постарайтесь вызвать соответству- 
       ющие вкусовые ощущения по предложенной схеме. 
       Тренируйтесь по 15-20 минут 3-4 раза в день в течение 
       7-10 дней. Вы должны достигнуть следующего: представив пред- 
       мет в воображении, ощутив его тактильно, услышав звук и од- 
       новременно автоматически сконцентрировав внимание на кончике 
       языка, Вы должны почувствовать вкус этого предмета, причем 
       это должно происходить неосознанно. 
        Совершенствуя свои вкусовые ощущения, постарайтесь ощу- 
       тить "вкус" звука (примерная градация: приятный-неприятный, 
       мягкий-острый, сладкий-горький), тактильные ощущения, цвет, 
       форму предмета, движение. 

       ТЕСТ на уровень воображения. 
       Не чувствуете вкуса — 0 
       Вкус нечеткий и неустойчивый — 1 
       Четкий,но неустойчивый — 2 
       Четкий и устойчивый — 3 
       Можете легко трансформировать — 4 
       Вкусовые ощущения сочетаются со зрительными 
       образами,тактильными и слуховыми ощущениями — 5 


       Упражнение 4.2 

       Изменение вкуса. 

       1. Представьте вкус сыра. 
       2. Представьте привкус клубники. 
       3. Привкус клубники начинает вытеснять вкус сыра. Посте- 
       пенно с каждой новой волной вкус сыра отдаляется, ослабевает, 
       а привкус клубники усиливается. Потренировавшись таким обра- 
       зом 10-15 дней, по 15-20 минут три раза в день до еды, Вы 
       сможете произвольно, легко и просто менять вкусовые ощущения.
  

Next

Index