Р А З Д Е Л V 

       Развитие обонятельного воображения. 

       Упражнение 5.1 

       Сконцентрируйте внимание на кончике носа и постарайтесь 
       представить запах лимона, розы и т.д. На начальном этапе уп- 
       ражнение выполняется с закрытыми глазами. Глаза смотрят пря- 
       мо, на нос не скашиваются. На носу концентрируется только 
       внимание. 
       Если не удается вызвать запах, возьмите воображаемый объ- 
       ект в руку, поднесите его к носу, ощутите его запах и положи- 
       те перед собой на расстоянии полуметра. Теперь, концентрируя 
       внимание на кончике носа, старайтесь вызвать запах этого 
       предмета.Если это удалось, откладывайте предмет все дальше и 
       дальше,старайтесь вызвать запах, а затем и вовсе уберите его. 
       Теперь Вы должны вызвать в воображении зрительный образ этого 
       предмета, тактильные, слуховые и вкусовые ощущения,помогая 
       тем самым вызвать запах этого предмета (соответственно в этот 
       момент Вы должны концентрироваться на кончике носа). 


 

       ТЕСТ на уровень воображения обоняния. 

       Нет запаха — 0 
       Слабый и неустойчивый — 1 
       Четкий,но неустойчивый — 2 
       Четкий и устойчивый — 3 
       Можете трансформировать по своему желанию — 4 
       Кроме обонятельного образа еще и зрительный, 
       тактильный,слуховой и вкусовой — 5 

       После достижения пятого уровня по тесту обоняния повтори- 
       те все упражнения раздела первого. Соответственно Вы должны 
       одновременно ярко видеть образ, ощущать его тактильно, его 
       звук,вкус и обонятельное представление, которые объединяются 
       в единое целое. 

       Упражнение 5.2 

       Возьмите несколько предметов с различными запахами и поп- 
       робуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их 
       запах и соответственно вставляя их в рассказ. Например, лег- 
       кий воздушный запах можно представить в виде пуха, а острый в 
       виде чего-то стального. Т.е. нужно стараться добиться неосоз- 
       нанного появления зрительных образов в ответ на обонятельное 
       ощущение или представление. 
       Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в день по 2-3 минуты. 

Next

Index