Что делать
- Оставаться дома и отдыхать. Ни в коем случае не переносить болезнь "на ногах".
- Позаботиться о достаточном количестве сна. При переутомлении иммунитет может слабее реагировать.
- При температуре 38,5 и выше принимать жаропонижающие препараты. Действующее вещество – парацетамол или ибупрофен.
- Пить достаточно жидкости – воды, чая, компотов. Когда мы болеем, то теряем много жидкости вместе с потом и во время интенсивного кашля.
- Проветривать и увлажнять помещение.
- Рационально питаться.
Что не нужно делать, если заболели?
- Пить противовирусные средства, иммуномодуляторы, интерфероны и другие препараты с недоказанной эффективностью.
- Забрасываться антибиотиками "на всякий случай".
- Закрывать все окна и двери, не проветривать помещение, делать из комнаты бункер без доступа кислорода.
- Обкладывать луком комнату или чистить убирать хлоркой.
- Пытаться "выпотеть" болезнь любым способом.
